Verse 67
The Ant-Crawl of Rising Energy
सर्वस्रोतोनिबन्धेन प्राणशक्त्योर्ध्वया शनैः। पिपीलस्पर्शवेलायां प्रथते परमं सुखम्॥
sarvasrotonibandhena prāṇaśaktyordhvayā śanaiḥ | pipīlasparśavelāyāṃ prathate paramaṃ sukham
हिन्दी
सभी बाहरी स्रोतों (इन्द्रिय-द्वारों) को रोककर प्राण-शक्ति को धीरे-धीरे ऊपर की ओर उठने दो। जब शरीर में चींटी के रेंगने जैसी सूक्ष्म झुनझुनी (पिपीलिका-स्पर्श) का अनुभव हो, उसी क्षण परम सुख फैलने लगता है। उसी सुख में ठहरो।
English
Block the outward streams; as energy rises slowly, a tingling like an ant-crawl spreads into supreme pleasure.
This verse is a meditation technique
The Ant-Crawl of Rising Energy
Block the outward streams; as energy rises slowly, a tingling like an ant-crawl spreads into supreme pleasure.