The Pause After the Breath

जब साँस पूरी तरह बाहर निकल जाए, तब उतावली से दूसरी साँस मत लो। उस छोटे, भारहीन ठहराव को पहचानो जहाँ कोई साँस नहीं चलती — और वहीं पूरी तरह टिक जाओ। साँस के शिखर पर भी यही ठहराव है; इन्हीं दो शून्य-सन्धियों में भैरव का द्वार खुलता है।

In the still gap after the out-breath, before the next in-breath, Bhairava appears.