Entering the Darkness

पूरी तरह अँधेरे कमरे में आँखें खुली रखकर बैठो। दृष्टि को निराकार अँधेरे में घुलने दो, जहाँ कोई आकार नहीं। न आँख पर ज़ोर डालो, न आकृति खोजो। बस उस सघन अँधेरे में टिके रहो — और देखो कैसे वही अँधेरा भीतर से प्रकाशमान, सजीव चेतना जैसा अनुभव होने लगता है।

In total darkness with eyes open, rest in the formless dark until it becomes luminous.